沟通：首先，与老婆进行深入的沟通，了解她对婚姻不满的原因。可能是由于夫妻之间的沟通问题、性格不合、家庭矛盾或其他原因。尝试倾听她的感受和需求，表达自己的想法和反思。

改变自己：如果认为有需要改变的地方，努力改变自己的行为和态度。例如，改善沟通技巧、调整自己的情绪、增强自己的责任感等。通过改变自己，可以展示出对婚姻的重视和努力。

寻求专业帮助：如果觉得自己无法单独处理婚姻问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，婚姻咨询师或心理医生可以帮助夫妻双方更好地沟通和解决问题，提供有益的建议和支持。

建立共同的兴趣和目标：寻找和老婆共同的爱好和兴趣，设定共同的目标，一起参与活动。这样可以增强夫妻之间的默契和亲近感，缓解矛盾和不满。