深入思考：在决定离婚之前，一定要深入思考自己的决定。离婚会对孩子造成很大的影响，你需要认真考虑如何将这种影响降到最低。同时，也要思考自己的未来和希望得到什么。

与孩子沟通：如果孩子已经懂事，可以考虑与他们沟通，告诉他们你的决定和原因。但是，需要根据孩子的年龄和性格，用适当的方式与他们交流，避免对他们的心理造成伤害。

协商抚养安排：你需要与对方协商孩子的抚养安排，包括孩子的抚养权、探视权、教育等。在协商过程中，需要尽可能地达成一致意见，以最大程度地减少对孩子的伤害。

寻求专业帮助：在决定离婚之前和之后，可以寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以帮助你处理自己的情感和心理问题，同时也可以帮助你和孩子更好地应对这种变化。

保护自己和孩子：在离婚过程中，要保护自己和孩子的权益，特别是涉及财产分割、抚养费等问题时。如果需要法律援助，可以寻求律师的帮助。