沟通：首先，夫妻之间需要建立良好的沟通机制，多交流彼此的感受和想法，避免误解和矛盾。在沟通时，要避免攻击对方，而是以建设性的方式表达自己的意见。

倾听：夫妻之间要学会倾听对方的意见和感受，理解对方的立场和想法。在倾听时，不要打断对方，而是让对方充分表达自己的想法。

尊重：夫妻之间要相互尊重对方的意见和决定，不要强迫对方接受自己的想法。在做出决定时，要充分考虑对方的感受和需求。

寻求共识：夫妻之间要寻求共识，尽可能达成一致意见。如果无法达成共识，可以尝试妥协或寻找第三种方案。

改变自己的行为：如果夫妻之间存在不和谐的情况，可以尝试改变自己的行为，以改善关系。例如，可以更加关注对方的感受和需求，减少批评和指责，增加赞美和鼓励。