尝试理解：首先，尝试理解公婆的观点和立场。有时候，我们对他们的言辞感到烦躁，是因为我们对他们的观点或生活方式不够理解。花些时间了解他们的背景和经历，有助于你更好地理解他们的言行。

　　保持冷静：当你听到公婆的声音时，试着保持冷静和理性。不要让情绪过于激动，也不要做出冲动的反应。深呼吸几次，让自己放松下来。

　　改变环境：如果你无法改变对公婆声音烦躁的情况，可以尝试改变环境。例如，当公婆来访时，你可以选择去另一个房间或者外出一段时间，避免直接接触。

　　沟通交流：如果你对公婆的声音感到烦躁，可以尝试与他们进行沟通。选择一个合适的时机和方式，委婉地表达你的感受。尽量保持冷静和理性，避免伤害到他们的感情。

　　寻求支持：如果你觉得无法处理与公婆的关系，或者情绪上受到了很大的困扰，你可以寻求外部支持。与亲友、心理咨询师或者专业机构进行交流，他们可以给你提供一些建议和支持，帮助你更好地应对这种情况。

　　自我反思：思考一下自己对公婆的声音感到烦躁的原因是什么。是因为某些话题或行为特别敏感?还是因为自己过去有过不愉快的经历?了解自己的情感反应可以帮助你更好地应对这种情况。