当婆婆一来，你就感到抑郁和烦躁，可能存在多种原因。首先，可能存在和婆婆之间的沟通障碍，导致双方无法理解彼此的想法和感受，从而产生心理压力。其次，可能对婆婆的某些行为或言论不满，但是又无法表达出来，从而产生负面情绪。此外，也可能是因为婆婆的到来打乱了自己的生活节奏，导致自己感到不适应和烦躁。

如果你感到这种情况严重影响了自己的生活和健康，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。心理医生可以帮助你找到根源，并提供有效的解决方案，缓解你的抑郁和烦躁情绪。同时，也可以通过一些自我调节的方式来缓解这种情况，例如深呼吸、放松训练、运动等。

最重要的是，你需要认真对待自己的情绪问题，不要轻易忽视或压抑自己的感受。与婆婆坦诚地沟通，表达自己的想法和感受，也是解决问题的重要一步。同时，也要尊重婆婆的想法和感受，尽量保持理性和冷静的态度。