首先，作为长辈，要保持冷静和理智，不要因为被儿媳妇拉黑而过度情绪化或采取过激的行动。

其次，反思自己的行为和言语是否有不当之处，是否有可能引起儿媳妇的不满或误会。如果有，需要勇于承认错误，并积极采取措施改善关系。

第三，尝试通过其他途径与儿媳妇建立联系，例如通过儿子或其他亲戚进行沟通。在这个过程中，要尊重儿媳妇的意愿和选择，不要强迫她进行交流。

第四，如果问题无法解决，可以考虑寻求专业的帮助，例如家庭咨询师或心理医生等。他们可以提供更具体的建议和方法，帮助你和儿媳妇缓解矛盾。

最后，要记住，建立和谐的家庭关系需要双方的努力。虽然你作为长辈可以做出一些让步和妥协，但如果儿媳妇也有意愿改善关系，那么双方共同努力才能取得更好的效果。