1、转移注意力：看见自己心烦的不行，可以选择看一本自己喜欢的书，或者听一首轻音乐，可起到转移注意力的作用，也可以去空气新鲜的环境中进行有氧运动，以放松心情，改善看见自己心烦的不行的情况;

　　2、改变心情：如果看见婆婆心烦的不行，不要继续自己看问题，可以寻求家人或朋友的帮助，改变自己心烦的不行的情况，同时保持心情愉悦，也可以远离当下的烦恼，使心情舒畅;

　　3、改变习惯：如果看见婆婆心烦的不行，可以选择养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜，同时也要坚持运动锻炼，提高身体素质，保持身体健康状态，缓解看见自己心烦的不行的问题;

　　4、与他人倾诉：如果看见自己心烦的不行，可以和朋友、家人倾诉，找到合适的解决办法，可较好地缓解心烦的不行;

　　5、寻求心理医生的帮助：如果看见婆婆心烦的不行，是由于自己无法正确面对问题，产生了焦虑、抑郁的情绪，可以和心理医生进行沟通，在心理医生的指导下进行心理疏导，改善看见自己心烦的不行的情况。

　　如果看见自己心烦的不行，可在日常生活中多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、橙子等，避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激机体产生更多不适症状。