联系借款方：首先，您需要联系借款方，通常是银行或其他金融机构。告知他们您的情况，并尝试协商一种解决方案。如果您能够与借款方达成共识，例如重新安排还款计划或降低利率，那么问题可能会得到解决。

　　还清欠款：如果借款方无法提供任何帮助，您需要尽快还清欠款。您可以通过向借款方支付现金或通过银行转账来完成这一操作。在还清欠款后，您需要与借款方确认是否已经收到款项，并要求他们将您的信用记录更新为“已结清”状态。

　　寻求专业帮助：如果您无法解决呆账问题，您可以寻求专业帮助。例如，您可以咨询信用修复公司或律师，了解您的权利和可行的解决方案。

　　等待信用记录更新：在您采取了上述措施后，您需要等待信用记录的更新。通常情况下，信用报告机构会在一段时间内更新您的信用记录，这取决于不同机构的数据传输和处理时间。