空气重度污染时，开窗通风可能会加重室内空气污染，因为室外污染物的浓度可能比室内更高，开窗会引入更多的污染物。因此，在空气重度污染的天气里，建议尽量减少开窗通风的时间，以减少室外的污染物进入室内。

为了保护室内的空气质量，可以采取以下措施：

使用空气净化器：使用高效的空气净化器可以过滤室内的空气中的微粒和有害气体，提高室内空气质量。

关闭窗户：尽量减少开窗通风的时间，可以使用窗帘、百叶窗等遮挡窗户，避免室外污染物进入室内。

控制室内温度：使用空调或暖气等设备调节室内温度，可以减少室内外的温差，从而减少开窗通风的需求。

种植绿色植物：在室内种植一些能够吸收有害物质的绿色植物，如吊兰、芦荟等，有助于净化室内空气。

减少吸烟等污染源：在室内吸烟或使用其他有害气体排放的物品也会对室内空气造成污染，应该尽量避免或减少使用。

总之，在空气重度污染的天气里，应该尽量减少开窗通风的时间，采取一些有效的措施来保护室内的空气质量。如果需要通风换气，可以选择在室外空气质量较好的时间段进行，或者使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。同时，应该注意养成良好的生活习惯和行为方式，保护自己和他人的健康。