大约需要5000-7000步

五公里大约需要5000-7000步，具体取决于步幅和身高。步幅是每一步跨出的距离，它取决于身高和腿长等因素。一般来说，平均身高的人每一步走大约0.76米。

然而，五公里所需的步数并不是绝对的。步数还取决于步频，即每分钟多少步。建议的步频是每分钟150步，然而，这还是取决于体格和体力水平。