1、去西藏之前寻求医生的建议。

2、乘坐青藏火车至少一次。

3、在西藏呆在一个比较舒适的酒店。

4、花两三天时间在拉萨适应高原气候。

5、行程安排不要太紧张。

6、生病时应该去正规的医院或诊所。

7、老年人去西藏建议从林芝开始旅行。

8、不要在海拔5000米以上的地方过夜。

9、至少提前15天确认西藏旅游行程。

10、寻找尽可能多的旅行伴侣。