乘务员四种蹲姿方式：1.高低式蹲姿，2.交叉式蹲姿，3.半蹲式蹲姿，4.半跪式蹲姿。

蹲姿的基本要领是，站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下;两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下，速蹲速起。