1，饮食应做到营养均衡，做到科学合理的搭配。

2，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3，加强补钙，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、牛奶、等。

4，要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。

5，尽量避免带孩子去拥挤的、空气不流通的公共场所。

6，尽量多参加户外活动。在空气新鲜，阳光充足的户外奔跑跳跃，既有利于孩子们锻炼身体，提高身体综合素质。

7，为提高孩子的免疫力，为孩子们养成早睡早起的好习惯。