5牛米可以拧可以拧M5或M6的普通螺丝，也就是普通钢做的螺丝或铜螺纹。

简单的讲就是一米长的力臂，在力臂端部施加5牛的压力，这个中心点收到的扭力就是5牛米；1牛米=1/9.8 公斤力.米（ 约等于）；约等于0.1公斤力米，5牛米约等于0.5公斤力米。

扭力矩可以成为转矩或扭矩，一般视为旋转运动产生的力与力臂的乘积，相当于5牛顿的力作用在距离圆心点半径为1米的地方所产生的转矩；就比如一般拧开矿泉水瓶盖所用的力矩为2牛米左右，5牛米的力矩很难用手直接拧开，除非口径比较大。

牛米与焦耳的不同点是焦耳是功（或能量）的单位，它不是力矩的单位；牛米是力矩的单位，牛米就是牛顿米的简称；功的计算公式为：F*S=|F|*|S|*cosα；单位：焦耳；α为夹角，（注意此处的位移S是矢量）；力矩计算公式为：F×L=|F|*L*sinα； 单位：牛米α为夹角；（注意此处的距离L 是标量）；能量是力点乘位移的纯量；相同点：两者的量纲是相同的。