1.虽然深海鱼油对人体无害，但是其中添加了过多的盐分、脂肪等成分，而且还含有胆固醇、饱和脂肪酸、维生素a、b、c等营养元素，长期食用会影响人体健康。 2.如果您担心腹部膨胀，则可以将其与牛奶或者其他低脂肪食物一起食用，这样既可以保证身体摄入足够的营养，又可以增加饱腹感。