1，西瓜含水多。西瓜水分含量92%。莲雾含水量90%。

2，西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。100克莲雾（可食部分）只有39大卡，相当于半个苹果的热量。还含有丰富的膳食纤维，食用后肠胃容易产生饱腹感，能有效控制食欲。

3，莲雾的成熟度主要与其品种和品质有关，因此市场上销售的莲雾品种很多，颜色越红，味道就会越好。莲雾的外观和内部组织相似，但是里面的果肉变软了，所以选择购买的时候要注意。