1、可以一起吃。莲雾含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，还有清热解毒的功效，所以两者一起吃对身体大有好处。2、莲雾含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、锌等矿物质元素，且莲雾属于寒性水果，吃后可促进肠胃蠕动，帮助消化，加快体内废物排出，改善便秘。莲雾能降低胆固醇，增强心血管功能，提高免疫力。

3、莲雾也是一种美味的水果，适量食用可以有效调节脾胃，减轻肝脏负担，预防贫血。莲雾本身就是一种非常凉的水果，吃了之后可以补充体内的微量元素，从而起到缓解疲劳的作用，因此吃莲雾可以达到健脾胃的效果。