1.看看有没有其他异常的问题。如果只是偶尔打瞌睡，并且无法进行训练，那么可以通过调整呼吸来改善症状。

2.观察你的手掌和脚底板的厚度。如果有大小不同的硬度，则说明您的手掌中心位置已经很薄，因此必须注意它们的厚度。如果超过这个厚度，则说明您的手掌非常薄。

3.检查脚部是否变形。如果脚部变形了，请尝试更换脚部垫。如果脚趾感觉变形，则表明您的脚部肌肉处于衰退状态，需要加强训练。