1、秋天脆青提热量高不高秋天脆青提主要是指含有大量蛋白质的食物，其中富含脂肪的鱼类等为最高的，但是并不是所有的食物都是这样的，比如鸡蛋，牛奶，肉类等，另外在秋季的时候也是需要适当补充身体内的维生素，因为秋季的气候特点是干燥，容易引起皮肤水分蒸发，从而会产生皱纹，尤其是女性朋友更应该注意保养，平时还可以通过吃一些具有抗衰老作用的食物来改善皮肤问题，例如菠菜，海带等。

2、秋天脆青提怎么吃秋天脆青提怎么吃是很多人都有的疑问，其实方法还是蛮简单的，首先我们准备好食材之后，把它们洗干净之后，切成薄片，然后放入锅中加水煎煮，直到汤汁变得清澈，然后根据自己的口味添加调味料即可。

3、秋天脆青提的做法原料：熟透的青提，黑芝麻，核桃仁，香菇，木耳，黄豆芽，花生，莲藕，百合，红枣，枸杞，山药，西米，燕麦片，盐，胡椒粉，糖。