1、桂圆红枣粥桂圆肉20克，红枣15枚，糯米100克，白糖适量。将桂圆肉洗净，与糯米、红枣一同放入锅内，加水适量，煮成粥。每日早晚各服1次，连服5-7天。 2、银耳百合汤银耳10克，百合50克，冰糖适量。将银耳泡发，百合洗净，切成块状;银耳浸泡半小时，百合剥壳待用。将银耳、冰糖一同放入锅内，加适量水，用文火炖烂，加入冰糖调味即可。每日早晚餐后各服1次，连服5-7天。 3、黑芝麻粥黑芝麻25克，粳米200克，蜂蜜适量。